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I'm alive again!! 😁
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 63,34g | Prot: 155,83g | Carbh: 266,87g.
Desayuno: Nabisco Carrot Cake Oreos, Valu Time 1% Low Fat Milk, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Valu Time 1% Low Fat Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Después del Desayuno: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Valu Time 1% Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. Onces: Valu Time 1% Low Fat Milk, Yellow Cake (with Chocolate Frosting), Subway 6" Double Sweet Onion Chicken Teriyaki. Cena: Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Skinless Chicken Breast, Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2776 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Coches - 30 minutos, Intense Weightlifting - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 2 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Don't you dare work out much or better yet at all today! Sick lads need to ease into bulking activities. 😁
22 feb. 20 por el miembro: melissatwa
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Listen to Melissa. She’s right. If you have a set back, well, I won’t say told you so. 😑
22 feb. 20 por el miembro: wifey9707
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That's good to know... Good seeing ya!!!
22 feb. 20 por el miembro: John10251
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And, dang! Mr. 161. Listen to Melissa :)
22 feb. 20 por el miembro: rgaDawg
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Peso Histórico de chrisw77
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