|
... Gestern nochmal ein starkes Nachbeben, aber heute geht es wieder vorwärts!... Hoffe ich...
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 36,51g | Prot: 389,53g | Carbh: 124,66g.
Desayuno: Honig, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Walnuss Kerne, Aldi Bio Magerquark. Almuerzo: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Honig, Milch 1,5%, Seeberger Walnusskerne, Bio Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Arla Skyr Natur, Honig, Mein Q Fitnessmilch. más...
|
|
2777 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Moin lieber Chrusker 😊 das ist aber jetzt wirklich eine sehr heftige Entgleisung deines ICEs 😂 schönen Tag dir trotzdem noch
26 feb. 20 por el miembro: Pinguin1512
|
ach klar - Du bist doch hier echt der abräumen! Forza!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💐
26 feb. 20 por el miembro: blauermohn
|
Gestern war wohl escalation day?
26 feb. 20 por el miembro: Manni1961
|
Hallo, hallo jetzt ist es aber gut⚠️Du bist ja wirklich aus den Gleisen gesprungen. Da ist eine Fehleranalyse angesagt😉...dringend ⚠️
26 feb. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
|
Da sehe ich hier Leistungsträger sich vollstopfen 😁 habe mir 300 gramm Schokolade gegönnt... man lebt ja nur einmal 😂😂😂
Bitte mit gutem Beispiel voran gehen, sonst ist das Volk desorientiert:)))
26 feb. 20 por el miembro: Kotenochek
|
😄👍🤗 Dankeschön! Botschaft ist angekommen! 🤗
26 feb. 20 por el miembro: Andreas Kunz
|
Hoffe, heut bist du wieder in die Spur gekommen ;-)
26 feb. 20 por el miembro: Jenniii-25
|
26 feb. 20 por el miembro: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andreas Kunz
|