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😅 Puuhh, mit Vollgas wieder in die richtige Richtung! 🚂💨💨💨
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 36,63g | Prot: 164,93g | Carbh: 152,93g.
Desayuno: Kiwi, Äpfel, Honig, Alnatura Flohsamen Schalen, Piowald Bio Lupinen Flocken, DM Bio Walnuss Kerne, Aldi Bio Magerquark. Almuerzo: Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Honig, Seeberger Walnusskerne. Cena: Schwälbchen Quark 0,2%. Pasa Bocas / Otros: Mein Q Fitnessmilch, Honig. más...
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2808 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Na prima, Du bist wieder in der Spur und legst gleich los wie ein D-zug🚂💨💨💨💨
28 feb. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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3,6 Kilo in 2 Tagen verloren, dass ist ja Wahnsinn. 😲 👍🏼
28 feb. 20 por el miembro: flikflaks
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😅😅😅 Ich hatte sie auch zwei Tage zuvor drauf gefuttert.. Das war jetzt keine Kunst... 😊
28 feb. 20 por el miembro: Andreas Kunz
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Da haben sich Käsekuchen und Bienenstich schnell wieder verabschiedet 😉 Jetzt muss ich mir also neue Hindernisse überlegen 🤔😜
28 feb. 20 por el miembro: Jenniii-25
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So langsam machst du mir Angst.
29 feb. 20 por el miembro: sype81
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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