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👋😄🚂 Sooo, auf eine gute Fahrt!
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 35,18g | Prot: 131,09g | Carbh: 157,67g.
Desayuno: Aldi Bio Magerquark, Honig, Edeka Orangen Direktsaft, DM Bio Walnuss Kerne, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Flohsamen Schalen. Almuerzo: NAFA Kräuter Dressing, Chinakohl. Cena: Gut & Günstig Walnusskerne, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun Zitrone, Honig, Mein Q Fitnessmilch. más...
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2766 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 40 minutos, Cross Training - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Moin lieber Cherusker 😊 hast also wieder Fahrt aufgenommen. Auf zur Verfolgung deiner beiden Damen
03 mar. 20 por el miembro: Pinguin1512
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03 mar. 20 por el miembro: Andreas Kunz
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Und weiter geht die Fahrt🚂🚃🚃. Da haben wir beide wieder was verloren, schön, schön👍🏻
03 mar. 20 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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