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👋😄Guuuten Moooooorgen! 👋😄 =======🙏🙏🙏 Dankeschön für eure Kommentare auf meinen Post von gestern! DANKE! 🙏🙏🙏 Ich freue mich über euren Mut, eure persönlichen Beispiele zu posten! Jedes dieser Kommentare hat das Potenzial, wieder einem anderen Mut zu machen und zwar den Mut, den er vielleicht gerade in diesem Augenblick braucht! Damit kann jeder von uns ohne Mühe anderen ein Geschenk machen...
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1599 kcal
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Grasa: 49,59g | Prot: 100,23g | Carbh: 182,02g.
Desayuno: Edeka Heimische Früchte Apfel Johannisbeer Kirsch Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Piowald Bio Lupinen Flocken, DM Bio Walnuss Kerne, Honig, Aldi Bio Magerquark. Almuerzo: Zum Dorfkrug French Dressing, Rettich, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Gemüse Brühe. Pasa Bocas / Otros: Fage Total 5%, Äpfel, Mein Q Fitnessmilch, Honig. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Mahlzeit, wie wahr - wie wahr👍🙋🏻♀️
04 mar. 20 por el miembro: anmogu64
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du sprichst uns anderen hier aus der Seele - und du schreibst so toll. es ist jedes Mal eine Freude, deine Postings zu lesen. 😁😁
04 mar. 20 por el miembro: Malareka
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☺️☺️☺️ Uiuiui! Dankeschön, das ist sehr nett von dir!
04 mar. 20 por el miembro: Andreas Kunz
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04 mar. 20 por el miembro: Malareka
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Wir danken dir für dein Mut uns auf diese Weise zum umdenken zu bringen. 🙋♀️
04 mar. 20 por el miembro: Franzi 55
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04 mar. 20 por el miembro: Tiemar
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Moin lieber Cherusker 😊 genau so ist es. Mut hilft vielen, gerade wenn sie ihn dringend brauchen.
05 mar. 20 por el miembro: Pinguin1512
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Ich danke dir für diesen tollen Post gestern, er hat mir gerade heute sehr geholfen 👍💚.
Dankeschön 🤗
05 mar. 20 por el miembro: Raina93
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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