Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2020
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 36,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 73,43g | Prot: 109,72g | Carbh: 139,16g.
Desayuno: Sadia Salaminho, Tropical Massas Bolacha Tentação, Salame, Queijo Branco, Ovo Frito, Café. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Integral, Leite (Leite Integral), Farinha de Mandioca. más...
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3020 kcal
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Ejercicio:
Jumping Jacks - 3 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Pesas - 30 minutos, Montañismo - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 2 minutos. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michele_23
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