Diario de Jamilosingit, 05 mar. 20

been walking over an hour 7 days a week and went for more protein this week and it's working!

70,3 kg Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.    Aún para ir: 15,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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849 kcal

Grasa: 29,81g | Prot: 66,54g | Carbh: 76,80g.   Desayuno: Great Value Whole Wheat Bread ,  Egg White . Almuerzo: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast,  Minced Garlic, Great Value Broccoli Florets. Cena:  Unsalted Butter Stick,  Minced Garlic, Great Value California Blend, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Unsalted Butter Stick, Salt, Air Popped Popcorn. más...

2180 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...