Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2013
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2261 kcal
|
Grasa: 58,60g | Prot: 291,29g | Carbh: 279,74g.
Desayuno: Jugo de Naranja, Claras de Huevo, Huevo, Salvado de Avena, Plátano. Almuerzo: Hélices con Vegetales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Burger Meat, Carne Picada Pavo y Pollo. Cena: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Palmitos de Surimi, Queso para Ensalada, Tomates Rojos, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas, Lechuga, Arroz Integral, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Zumo de Piña sin Gluten, Arroz Integral, Pan de Molde Integral, Atun Claro al Natural, Leche Desnatada, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Almendras Crudas, Batido de Proteínas. más...
|
|
2101 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pacuracing
|