Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2146 kcal
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Grasa: 72,56g | Prot: 161,77g | Carbh: 200,92g.
Desayuno: Milbona Leche Semidesnatada, Quamtrax Crema de Cacahuete, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral, RealValle Jamón Cocido Extra, Zumo de Naranja Natural, Huevo. Almuerzo: Ternera, J.D. Gross Chocolate 85% Ecuador, Papa Cocida, Zanahoria. Cena: Ocean Sea Merluza del Cabo sin Piel, Sondey Tortitas de Arroz, Aguacate, Freshona Coliflor, Brócoli y Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: RealValle Jamón Cocido Extra, Quamtrax Crema de Cacahuete, Nueces, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Iron Supplement Training Whey, Milbona Yogur Natural Desnatado, MyProtein Creatine Monohydrate, Almendras, Gofio, Crownfield Copos de Avena Suaves. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naimarele
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