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ok, primera barrera superada, ya salí de los 120's ahora voy por los 110's💪
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119,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2150 kcal
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Grasa: 92,65g | Prot: 99,64g | Carbh: 204,77g.
Desayuno: Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Lala Leche Light, Queso Azul, Oléico Aceite de Cártamo, Cebollas, Tomates, Apio, Aguacate, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Ricolino Almendras Confitadas, Starbucks Café Frappuccino sin Crema Batida (Grande), Starbucks Baguette de Pollo, Pechuga de Pollo, Sopa minestrone. Cena: Vino Tinto de Mesa, Quaker Avena Instantánea Sabor Fresas con Crema, Alpura Leche Light. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Felicidades!! yo apenas estoy en ese camino y me gustaría me dieran algunos consejos y tips.
12 mar. 20 por el miembro: dnap2
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12 mar. 20 por el miembro: DANTE HDZ
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12 mar. 20 por el miembro: klaudya76
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Deja de decir estupideces en los demás comentarios
13 mar. 20 por el miembro: dogiie
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Todo bien en casa dogiie? Espero que las cosas mejoren para ti y entiendas que la agresividad es inútil para solucionar tus problemas, que Dios te bendiga
13 mar. 20 por el miembro: Mirthza
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No se trata de agresividad o no. Solo no digas cosas que no tengan sustento
14 mar. 20 por el miembro: dogiie
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Tengo el sustento que mi licenciatura y maestría me dan, conozco la bioquímica y hablo en consecuencia, que no sea de tu agrado lo que diga no automáticamente lo califica como estupidez, lee, infórmate, cualquier persona puede torcer los hechos y elegir el estudio que le gusta para validar su versión del mundo, pero eso no cambia la realidad, saludos
14 mar. 20 por el miembro: Mirthza
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14 mar. 20 por el miembro: dogiie
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