Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2020
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1926 kcal
|
Grasa: 30,72g | Prot: 203,20g | Carbh: 219,04g.
Desayuno: Капуста Брокколи, Филе Куриной Грудки без Кожи, Каждый День Мексиканская Смесь, Капуста Брокколи, Филе Куриной Грудки без Кожи, Каждый День Мексиканская Смесь, Капуста Брокколи, Филе Куриной Грудки без Кожи, Каждый День Мексиканская Смесь, Гречка. Cena: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Изотоник, Maxler Глютамин, Протеин со Вкусом Печенье, SAN Омега 3, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Syntrax Протеин Matrix 5.0. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
26 mar. 20 por el miembro: maran78
|
maran78 сделал биоимпеданс- из последних двух потерянных кг - один на мышцы пришелся. Когда я терял 4 жир и 1 мышц, было норм. А один к одному это слишком))сделал пару хороших зажоров и поднял углеводы-) Похоже быстро худеть и мышцы сохранять не получится)ну я и не спешу)
26 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
Все просто - перестань худеть🤷
26 mar. 20 por el miembro: maran78
|
maran78 да я ем до сыта) Просто вредного редко когда и спецом не кручу калории)
26 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
А почему ты не ноешь о том ,что залы закрыли??😆
26 mar. 20 por el miembro: maran78
|
maran78 зал нужен чтобы дисциплинировать. Я могу тренироваться и без зала,но концентрация не та и мешать могут. Месяцок переживу) Есть гиря, небольшая штанга, резина тренировочная)
26 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
Я вчера занималась по видео одной йогерши...попробовала просто 😆😆😆 и это настоящий ад🙈, это я самые легкие связки делала!
26 mar. 20 por el miembro: maran78
|
maran78 ну понятное дело)растяжка конеш тоже нужна, но без фанатизма)
26 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
Alexey.darkendar если бы только растяжка😆😆😆, меня иногда качает, когда в позе стою🙈
26 mar. 20 por el miembro: maran78
|
maran78 ой не надо испытывать мою фантазию) ну стабилизаторы видимо не всегда хорошо работают) Кстати не зря беговые упражнения дополнительные есть- приставной боком, спиной вперед, с высоким подъемом коленок) Нужно подключать)😉
26 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
Alexey.darkendar хуже интервалов может быть только СБУ🤢
26 mar. 20 por el miembro: maran78
|
26 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
26 mar. 20 por el miembro: maran78
|
maran78 залы закрыли, а бегать еще не запретили, так что за работу😆
26 mar. 20 por el miembro: Alexey.darkendar
|
Надеюсь не запретят, я ж совсем рано и парк безлюдный
26 mar. 20 por el miembro: maran78
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexey.darkendar
|