|
ОГ- 82(-1 см); ОТ-64(-0,5 см); ОБ-89(+0,5 см) Две недели без тренажерного зала, только домашние редкие тренировки. Прямо чувствую - надо регулярно заниматься дома и хотя бы ввести пробежки, иначе все наработанное вернется.
|
49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 92,59g | Prot: 46,62g | Carbh: 86,50g.
Desayuno: Редис, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Mirel Эклеры со Сметанным Кремом, Растительное Масло, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Виктория Овощи Жаренные, Яйцо (Целое). Almuerzo: Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Цезарь Пельмени Фирменные. más...
|
|
478 kcal
|
Ejercicio:
Бег 6 км/ч - 25 minutos, Apple Health - 23 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|