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22'7-56'5
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 26,41g | Prot: 99,22g | Carbh: 209,16g.
Desayuno: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada Fresa Light, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Almuerzo: Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo Duro, Hacendado Macarrones. Cena: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Manzana Golden, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pan Blanco, Mercadona Pavo a Tacos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Banano, Dolis Nubes . más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Step - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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