|
Упс... Первоапрельская шутка????? Ладно, займусь самоуспокоением - то, что я отекла, я сама вижу в зеркало..., + вчера наелась консервированной фасоли, в результате чего достаточно сильно вздут пузень))) Всё это, естественно, ведёт к страшным цифрам на весах 🤦🤦🤦... Главное - я влезла в контрольные джинсы (могло бы быть и лучше, конечно, но кто-то слишком много жрёт)))
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2785 kcal
|
Grasa: 121,50g | Prot: 99,97g | Carbh: 318,89g.
Desayuno: Домашний Продукт Творог 18%, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные. Almuerzo: От Мартина Макароны Желаевские, Чеснок, Лук, САБАНТУЙ Чечевица. Cena: ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, ББ САБАНТУЙ Ядра Семян Подсолнечника, Домик в деревне Кефир 3,2%, Алексеевский Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простой Выбор Багет, Красная Цена Молочная Плитка, Lucky Days Карамель с Соком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2166 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas y 16 minutos, Cocinar - 45 minutos, Subir Escaleras - 27 minutos, Google Fit - 20 horas y 32 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|