Diario de lorenns, 04 abr. 20

Comienzo de dieta: 30/03/2020
Estoy realizando la dieta del ayuno intermitente 16/8.
Mis horarios de comidas son de 16h a 00h.

62,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1159 kcal

Grasa: 30,50g | Prot: 85,63g | Carbh: 130,75g.   Almuerzo: Mercadona Copos de Avena , Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Yogur Natural 0%,  Judías Verdes,  Papa Cocida,  Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Hacendado Queso de Cabra Rulo,  Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Copos de Avena , DIA Leche Semidesnatada, Hacendado Leche Semidesnatada. más...

1591 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...