Diario de alchixxx, 06 abr. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2020
86,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 21,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 abril 2020:
2070 kcal Grasa: 78,88g | Prot: 160,52g | Carbh: 185,47g.   Desayuno: リケン ノンオイル 青じそドレッシング,  ミニトマト,  生卵, Quaker オートミール. Almuerzo:  生卵, Quaker オートミール, マルコメ 料亭の味 貝だし,  調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし),  ミニトマト, リケン ノンオイル 青じそドレッシング. Cena: プリマハム スモークチキン,  おにぎり,  豆腐. Pasa Bocas / Otros:  全粒粉のビスケット, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
2756 kcal Ejercicio: Cross Training - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana





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