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Retención liquidos
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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776 kcal
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Grasa: 24,80g | Prot: 55,67g | Carbh: 89,50g.
Desayuno: Baguette, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café, Leche Desnatada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almuerzo: Filete de Ternera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas. Pasa Bocas / Otros: Mantequilla, Queso Azul, Bizcocho, Fresas, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Almendras, Capsulas Omega3. más...
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1684 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hotmail Chus
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