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Q decepción! Llevo toda la semana quedandome x debajo de mi índice calorico 200gr-300gr. He pasado hambre, y para q? 🤦♀️
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 55,61g | Prot: 48,92g | Carbh: 152,35g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Monells Pechuga de Pavo, Pan Blanco Tostado, Hornimans Te. Almuerzo: Nestlé Chocolate Negro Dolca, Té (Infusión), Lechuga, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Auchan Pizza Atún y Bacon. Cena: Tortilla, Gallina Blanca Sopa de Ternera con Estrellitas. Pasa Bocas / Otros: Phoskitos Phoskitos Original. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 7 minutos, Pilates - 1 hora, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
No te agobies por esas cosas. Yo una semana puse medio kilo habiéndolo hecho todo bien, y es porque estaba reteniendo líquidos por la menstruación, a la semana siguiente perdí una burrada. El endocrino me dijo que no me agobiara tanto por los resultados semanales, sino que me enfocases más a nivel mensual, aunque me pesase cada semana para tener mi propio control.
Así que... mucho ánimo!!! 😘
07 abr. 20 por el miembro: Virgo.33
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Gracias virgo.33! Se q en nuestro caso, la menstruación influye en los resultados,pero es difícil no decepcionarse😔
07 abr. 20 por el miembro: ®Noe#
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Te entiendo!!! Pero por suerte es solo temporal
07 abr. 20 por el miembro: Virgo.33
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Pasar hambre es lo peor que puedes hacer! Cuando pasas hambre el cuerpo tiende a agarrarse con más fuerza a la grasa corporal (instinto de supervivencia)
17 abr. 20 por el miembro: katiennea
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