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22'7-56'5
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1725 kcal
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Grasa: 73,52g | Prot: 107,99g | Carbh: 149,84g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Almuerzo: Café Espresso, Mandarina, Filete de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Cena: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Yogur (Bajo en Grasa), Pan Blanco, Mercadona Pavo a Tacos, Hacendado Crema de Verduras . Pasa Bocas / Otros: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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