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Maintenance 👍🏻
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2227 kcal
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Grasa: 29,63g | Prot: 205,09g | Carbh: 292,97g.
Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. Onces: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Merienda: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Cocinar - 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
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Peso Histórico de chrisw77
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