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Etapa de “volumen” finalizada. Próxima meta: perder 5,5 kg. Definición.
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1721 kcal
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Grasa: 58,65g | Prot: 115,23g | Carbh: 169,31g.
Desayuno: Hacendado Arándanos Enteros, Natural Athlete Crema de Cacahuete, Hacendado Nuez Mondada, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Pan de Espelta Integral, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Hacendado Hummus, El Corte Inglés Uvas Pasas Sultanas, Hacendado Arándanos Enteros, Zespri Kiwi Green, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Albe Requesón, Wasa Original, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Pollo al Natural, Hacendado Tofu Firme. Cena: Danone Yogur Natural, Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral, Hacendado Garbanzos Cocidos, Wasa Original. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cereal Mix 0%, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, American Nutrition Iso Protein. más...
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321 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 7 minutos, HIIT - 25 minutos, Apple Health - 23 horas y 28 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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