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John10251
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19 abr. 20
Diario de John10251, 19 abr. 20
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Yesterday I ate at 100% of goal, exceeded my protein goal and missed meeting all activity goals. BF down 0.3%
68,3 kg
Disminuído hasta ahora:
5,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 19 abril 2020:
2082 kcal
Grasa: 115,86g | Prot: 137,76g | Carbh: 129,24g.
Desayuno:
Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Pancake Syrup, Corned Beef Hash, Kroger Sharp Cheddar Shredded Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas, Whole Milk.
Cena:
Rice Pilaf, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Market Day Meatloaf Topped with Catsup.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Comentarios
Happy Sunday my friend 🤗♥️ I hope you and the family are well💜💚
19 abr. 20 por el miembro:
jcmama777
Thanks Jcmama!!! We are well...
19 abr. 20 por el miembro:
John10251
So good to here John 🤗🙌♥️💜💚
19 abr. 20 por el miembro:
jcmama777
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