Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
21 abr. 20
Diario de John10251, 21 abr. 20
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Today I updated my profile bio to better reflect my current situation and goals. Yesterday I ate well at 107% of goal, exceeded my protein goal and missed meeting all activity goals. BF unchanged...
68,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 abril 2020:
1939 kcal
Grasa: 82,89g | Prot: 140,41g | Carbh: 163,05g.
Desayuno:
Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Bananas, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Kirkland Signature Organic Walnuts, Kirkland Signature Greek Yogurt.
Cena:
Captain D's Tartar Sauce, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp, Kroger Steak Fries, Baked Breaded or Battered Fish.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
más...
2364 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
9 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Thanks Bill!!!
21 abr. 20 por el miembro:
John10251
Really enjoyed reading your new bio. Excellent comments and recommendations. Well done, sir!
21 abr. 20 por el miembro:
Erquiaga
Thanks Erquiaga!!! I know my journal entries are boring and short. Most read the same with only a few changes in words but those words tell me a lot when I reread them. I have been a member here for a long time and ran out of things to share a long time ago. I use my bio to share insights and the madness of my method...
22 abr. 20 por el miembro:
John10251
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa