|
No entiendo la subida de peso, me desmotiva, porque estoy haciendo ejercicio y dieta todos los días... si q es verdad q me noto mas dura y mido menos.... supongo q esto es una carrera de fondo... asiq... Ajo y agua jajajja
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 56,30g | Prot: 93,56g | Carbh: 167,48g.
Desayuno: Plátano, Café Espresso. Almuerzo: Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Hacendado Mozzarella Fresca , Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Calabacín, Atún en Aceite (Enlatado), Champiñones, Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Maiz para Palomitas, Aceite de Oliva, Té (Infusión). más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
a mi tambien me ha pasado he subido casi 0.5kg en una semana haciendo dieta y ejercicio y es porque tambien ganas masa muscular y el musculo pesa mas que la grasa, pero seguo que tu cuerpo esta maa tonificado no te preocupes por el peso 😊😊
23 abr. 20 por el miembro: lorenns
|
Gracias lorenns. Ánimo que podemos con todo! Feliz viernes!
24 abr. 20 por el miembro: lalconp
|
Sí, tal cual lo que dice Lorenns, si mides menos y te notas más dura eso es músculo 🤩
24 abr. 20 por el miembro: Yes_26
|
La subida de peso es porque al hacer ejercicio los depósitos de glucógeno se rellenan y retienen agua. Te notarás más apretada visualmente, no te preocupes y se constante.
El musculo necesita entre 4 y 8 semanas para crecer, desgraciadamente.
Ánimo.
25 abr. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
|
Gracias por los ánimos! 😇💋
25 abr. 20 por el miembro: lalconp
|
Pueden ser muchas cosas, o simplemente retención de líquidos o heces. No te desanimes!!
26 abr. 20 por el miembro: Lua989
|
Es normal cuando se hace ejercicio la báscula solo sirve de parámetro lo que realmente interesa es la pérdida de grasa y líquidos excesivos sigue así
26 abr. 20 por el miembro: soylobo7
|
Yo también he subido 1 kg, pero mido 2,5cm menos! Que es lo q importa y tengo un 4,5% menos de grasa corporal, el músculo pesa mucho más que la grasa, pero “ ocupa” menos
27 abr. 20 por el miembro: beapemu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lalconp
|