Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2020
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 26,35g | Prot: 138,05g | Carbh: 188,80g.
Desayuno: Café com Açúcar, Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Frutap Iogurte de Morango Zero, Mamão Papaia. Almuerzo: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Água, Contra-filé, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Água, Mamão Papaia, Frutap Iogurte de Morango Zero, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Pasa Bocas / Otros: Água, Café com Açúcar, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Banana Prata. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aguilarofficial_
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