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Hoy hace 10 días que empecé con Keto y he perdido 3 kilos exactos. No está mal, aunque pensaba que perdería un poquito más. He bajado las calorías a unas 1.300, porque hay días que me muevo poquísimo y a lo mejor por eso he ido más despacio, pero vamos, que no está mal.
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 130,63g | Prot: 75,04g | Carbh: 21,63g.
Desayuno: Café Espresso, Pan Nube 3 Huevos L 125 Philadelphia, Hacendado Mantequilla sin Sal, Serrano Jamón Serrano, Pan Nube 3 Huevos L 125 Philadelphia. Almuerzo: la Selva la Selva Chistorritas, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Eroski Queso Rallado Mozzarella, Huevo. Cena: Hacendado Fresa o Freson, Cebollas, Ethnos Aceite de Aguacate, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Milbona Queso para Ensaladas, Eroski Lechuga Iceberg, Pan Nube 3 Huevos L 125 Philadelphia, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Aceitunas Verde Gazpacha, Tomates Cherry, El Corte Inglés Almendras Tostadas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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