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Esta fue mi dieta de una semana con Nutriologa y baje 2 kilos y no está tan matada como se ve al jugo verde le añadí 2 cucharadas de avena quaker y una manzana verde endulzado con Stevia y me sentí genial e hice 40 minutos de ejercicio en la mañana en ayunas y 1 hr en la tarde
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 50,22g | Prot: 103,38g | Carbh: 148,52g.
Desayuno: Birdman Parrot, Quaker Avena O's, Manzana Verde, Nopales, Espinacas, Perejil, Jengibre, Pepino (con Cáscara), Apio, Piña, Toronja (Rosa y Rojo). Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Embasa Salsa Catsup, Clara de Huevo, Huevo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Sargento Queso Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Nutella Crema de Avellana, Helado de Vainilla , Nature's Heart Fruit & Nut Collection. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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