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@ challenge with @Jcmama777 @Asleyrestani @SHYates @Silkian
Did the challenge Day One
leg lifts straight and inner
walking squats
donkey kicks
leg raises
scissor kicks
And got in a walk
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49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2067 kcal
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Grasa: 154,06g | Prot: 117,88g | Carbh: 64,68g.
Desayuno: Almonds, Rhubarb, President's Choice skyr yogurt nature 4%, Quaker Old Fashioned Oats, Strawberries. Cena: Blue Cheese, Yam, Spinach, Pecan Nuts, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Canola Vegetable Oil, Chicken Wing (Skin Eaten), Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Now Foods Beef Gelatin Powder, Kraft peanut butter, only peanuts. más...
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1385 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
28 abr. 20 por el miembro: PurpleAsh93
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Good Job! Thanks for reminding me, I need to work out with my dumbbells..
28 abr. 20 por el miembro: adefwebserver
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28 abr. 20 por el miembro: jcmama777
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28 abr. 20 por el miembro: melissatwa
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Did you do today’s too friend 🤗🤗💪💜💚
28 abr. 20 por el miembro: jcmama777
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I did. Just posted about it
29 abr. 20 por el miembro: liv001
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