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It didn't seem that bad of a week but I need to watch my eating. My snacking was bad. I've been trying to record everything. When I review it makes you realize they all really add up.
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2496 kcal
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Grasa: 65,08g | Prot: 105,24g | Carbh: 239,57g.
Desayuno: Flax Seed Milled, Oatmeal Instant. Almuerzo: Chicken Taco Salad. Cena: Greek Salad, Pita, Hummus, Calamari. Pasa Bocas / Otros: Wine, Light Beer, No Sugar Added Fudge Bars, Almond, Orange, Gourmet Popping Corn Hot Air, Margarine Healthy Attitude. más...
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2519 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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