Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2020
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 87,87g | Prot: 195,82g | Carbh: 150,36g.
Desayuno: Café Cortado, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Miel, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Alhambra Cerveza, Entrepinares Queso Curado Cortado en Cuñitas, Hacendado Pan de Espelta Integral, Tomates Rojos, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Puré de Calabacín. Cena: HSN Raw Micellar Casein, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan de Espelta Integral, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Pasa Bocas / Otros: Nueces, HSN Sports Evoexcel 2.0, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Nueces, Pechuga de Pavo, Huevo Cocido. más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danielspencer😃
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