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Em fevereiro eu cheguei a 63kg, mas não atualizei o meu peso aqui. Como estou no processo de manutenção há mais de 1 ano, achei que eliminaria esses novos quilos rapidamente, o que tornaria a atualização de peso desnecessária, mas isso não aconteceu e ainda falta um pouco.
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1113 kcal
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Grasa: 47,54g | Prot: 84,95g | Carbh: 50,76g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Vagem, Espumante, Morangos, Rúcula, Drumet, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Aspargos, Tomates, Abobrinha, Cenouras. Cena: Ovo, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Brotes Tiernos , El Pastor Queso de Cabra Semicurado, Morangos. más...
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337 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Quero chegar aí também 😉😉😉🎉🎉👏🏼👏🏼
03 may. 20 por el miembro: sklenke
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Parabéns!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👏🏼👏🏼👏🏼
03 may. 20 por el miembro: sklenke
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Obrigada, querida! Também estou na luta 😊
03 may. 20 por el miembro: LCIbérica
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Mari, estamos no mesmo barco! 🚢Também preciso eliminar peso que adquiri com a falta dos meus exercícios físicos....😍😘😘😘
04 may. 20 por el miembro: menos_22
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Oi, Fabi! Realmente estamos no mesmo barco desde dezembro, época em que começamos a perceber nosso aumento de peso. Há dois meses eu tenho feito exercícios físicos intensos diariamente e também controlado a minha alimentação. A verdade é que jamais poderemos abandonar o caminho que nos fez alcançar nossos objetivos, porque é muito fácil voltar a engordar. Eu sou apaixonada por comida e gosto muito de comer. Quando você voltará para Porto Alegre? Beijos
04 may. 20 por el miembro: LCIbérica
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@LCIbérica: Excelente colocação!
Mari, estou me organizando pra voltar lá pelo dia 20/05.... minha casa fechada desde dezembro, o marido já me deu a dica de procurar uma faxineira que esteja trabalhando neste momento.... que, os vidros sujos e as camadas de pó, estão quase adquirindo vida própria! 🤦🏻♀️
04 may. 20 por el miembro: menos_22
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Você é Guerreira e logo vai chegar aonde você quer😊🌷🏠🌙🙌🏻🙌🏻😘😘😘😘😘😘
04 may. 20 por el miembro: Lu_leoninaa
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