Diario de beaperea, 04 may. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2020
72,5 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 8 kg.    Dieta seguida: Bien.

1816 kcal Grasa: 99,39g | Prot: 87,46g | Carbh: 147,30g.   Desayuno: Hacendado Pan Tostado con Tomate,  Café con Leche Descremada,  Aceite de Oliva,  Café Regular. Almuerzo:  Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Carrefour Champiñones Laminados, Ybarra Patata Entera Cocida,  Verduras Salteadas, Hacendado Barra de Pan Cortada. Cena:  Huevo,  Clara de Huevo,  Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Eroski Aguacate,  Tomates, Hacendado Maíz Dulce,  Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Carrefour Espárragos Blancos,  Mayonesa. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro 85%,  Galletas de Chocolate (Bajas en Grasa),  Palmera,  Frutos Mezclados Secos Tostados, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Eroski Jamón Cocido Extra,  Bollos, Queso Gouda o Edam. más...
1925 kcal Ejercicio: gym y andar - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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