Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2020
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 99,39g | Prot: 87,46g | Carbh: 147,30g.
Desayuno: Hacendado Pan Tostado con Tomate, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva, Café Regular. Almuerzo: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Carrefour Champiñones Laminados, Ybarra Patata Entera Cocida, Verduras Salteadas, Hacendado Barra de Pan Cortada. Cena: Huevo, Clara de Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Eroski Aguacate, Tomates, Hacendado Maíz Dulce, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Carrefour Espárragos Blancos, Mayonesa. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro 85%, Galletas de Chocolate (Bajas en Grasa), Palmera, Frutos Mezclados Secos Tostados, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Eroski Jamón Cocido Extra, Bollos, Queso Gouda o Edam. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
gym y andar - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de beaperea
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