Diario de TonyFar, 15 may. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2013
97,3 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

1942 kcal Grasa: 58,77g | Prot: 61,41g | Carbh: 262,57g.   Desayuno: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. Almuerzo: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Kokt skinke 10g First Price, Philadelphia light, milk Q lett 1% fett 2dl. Pasa Bocas / Otros: Bendit Smoothie Ananas, Oats & Honey Nature Valley 42g, Rockslide Brownie Deli De Luca, Melk lett Q 3dl, tomat 100g, O'Boy original, stabbur-makrell 25g, Eple Importert 200g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. más...
2380 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...
Perdiendo 7 kg a la Semana

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