Leg exercises with some weights done for today. Keep going: Ashley, JCmama, tatauu, silkian, Linedrive841 squirlz88. We are getting strong and shaply!!!
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49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2056 kcal
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Grasa: 161,73g | Prot: 111,06g | Carbh: 39,65g.
Desayuno: Cottage Cheese 2%, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Cheddar Cheese, Casa Italia genoa salami, Strawberries. Cena: Animal Fat or Drippings, Atkins Crustless Quiche. Pasa Bocas / Otros: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Kirkland Signature Mixed Nuts, Now Foods Beef Gelatin Powder. más...
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1479 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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