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El primer kilo y medio voló en dos semanas pero esta semana me he quedado exactamente igual. Me sigue quedando kilo y medio por bajar. Sigo en dieta de 1400-1500 calorías al día, haciendo 35 min de ejercicio en casa todos los días. Normalmente comía entre 1600-2000 calorías al día. A ver si en la siguiente semana bajo algo! Ánimo para todos!
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 47,49g | Prot: 78,67g | Carbh: 182,22g.
Desayuno: Violife Lonchas Sabor Pavo, Entrepinares Queso Tierno, Pan Integral, Hacendado Pan Multifibras Integral. Almuerzo: Plátano, Fresas, Hacendado Yogur Macedonia, Café Cortado, Queso Parmesano (Rallado), La Sirena Berenjena Rellena de Carne. Cena: Uva, Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Pasta Integral, Lechuga, Entrepinares Queso Tierno, Atún en Aceite (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Puré de Verduras. más...
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1504 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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