Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2020
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 64,62g | Prot: 99,22g | Carbh: 155,32g.
Desayuno: Hacendado Pan Tostado con Tomate, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva, Café Regular. Almuerzo: Filete de Ternera, Mercadona Mini Chapata, Arroz Blanco, Verduras Salteadas. Cena: Verdifresh Espinacas Bolsa, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Eroski Aguacate, Tomates, Mayonesa, Nostrum Ensalada Verde, Merluza Plancha, Caladero Langostino Cocido, Mercadona Mini Chapata. Pasa Bocas / Otros: Eroski Jamón Cocido Extra, Mercadona Mini Chapata, Queso de Cabra, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Plátano. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
gym y andar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de beaperea
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