Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2020
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1970 kcal
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Grasa: 75,46g | Prot: 131,78g | Carbh: 140,07g.
Desayuno: Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, HSN Sports Evowhey Chocolate, Prozis Oats Instant Lemon Yogurt. Almuerzo: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Panecillos, Hacendado Salmon Ahumado, Prima Salsa Barbacoa Cero, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Pan de Pueblo, Brócoli. Cena: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Obleas para Helado, Hacendado Mantequilla sin Sal, Hacendado Chocolate Negro 85%, Avellanas, Extracto de Vainilla, Vino Tinto de Mesa, Champiñones, Rústico Solomillo de Ternera, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Gullón Galletas María sin Azúcares, Plátano, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Decathlon Whey Protein Vainilla, Actimel Actimel 0%, Hacendado Chocolate Negro 85%, Polian Sidra. más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 27 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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