Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2020
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1329 kcal
|
Grasa: 34,74g | Prot: 123,53g | Carbh: 129,18g.
Desayuno: DIA Leche Condensada, La Masía Aceite de Orujo de Oliva, Hacendado Sémola de Trigo, Яйцо. Almuerzo: Котлеты рыбные, Финик, Яблоко Голден, Auchan Garbanzos Cocidos. Cena: Hacendado Bebida de Soja Ligera, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Mercadona Atún Natural, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Фундук Сушеный, Нектарины. más...
|
|
1694 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Durmiendo - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 10 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rimma Kh
|