|
Quick update to confirm I have done my booty exercises both today and yesterday. Feels good
|
50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 34,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2097 kcal
|
Grasa: 152,01g | Prot: 145,94g | Carbh: 26,18g.
Cena: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Butter, Daisy Sour Cream, Cheddar Cheese, Tostitos Medium Salsa, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Pork Backribs, Sweet Red Peppers, Pork Loin (Tenderloin), Onions, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Almond milk, breeze, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Lindt chocolate, 90% Lindt, Now Foods Beef Gelatin Powder, Cream Cheese Clouds. más...
|
|
1722 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|