Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2020
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1565 kcal
|
Grasa: 76,78g | Prot: 37,03g | Carbh: 182,43g.
Desayuno: Hacendado Mantequilla sin Sal, Mermelada, Café Cortado, Plátano, Arándanos, Cerezas, La Cestera Pan de Molde Semillas Sésamo y Lino, Hacendado Pralinutta Cacao Avellanas. Almuerzo: Cebollin, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Nata para Cocinar, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Ajo, Calabacín, Calabacín, Puerros, Agua, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. Cena: Agua, Hacendado Panna Cotta Cafe con Leche, Manzana, Rúcula, Queso para Untar, Serrano Pavo Trufado Finas Lonchas, La Cestera Pan de Molde Semillas Sésamo y Lino. Pasa Bocas / Otros: Lindt Bombón Lindor, Fin Carré Chocolate con Avellanas, Café Cortado. más...
|
|
1777 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 16 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elialvar
|