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1°R. Buenos entrenamientos, buena alimentación. Hormonalmente 🥴
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2502 kcal
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Grasa: 50,05g | Prot: 159,18g | Carbh: 339,64g.
Desayuno: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso. Almuerzo: Hacendado Helado Cremoso de Limón, Albóndigas de Carne, Hacendado Pasta Margaritas con Vegetales. Cena: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Nutrisport Protein Cream, Merluza Plancha, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Nutrisport Barrita Low Carb Brownie, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto, Haribo Gominolas , Hacendado Whey + Proteinas. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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