Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2020
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1583 kcal
|
Grasa: 61,12g | Prot: 93,52g | Carbh: 159,23g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 1,5%, VICO Кокосовое Молоко, Borna Свежие Финики, Арахисовая Паста, Каша Пшенная на Воде. Almuerzo: Экомилк Сметана 15%, ЩИ СУП НЯМ. Cena: Огурец (с Кожурой), Овощи Ассорти Ням Пп, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Pasa Bocas / Otros: Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домочай Хлеб Императорский , Пружаны Сыр Российский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Орехи Кешью, Абрикосы. más...
|
|
2625 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Pesas - 4 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Innchantik
|