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Johanne
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23 may. 13
Diario de Johanne, 23 may. 13
Perfil de Johanne
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Not what I had hoped. At least I didn't gain.
103,9 kg
Disminuído hasta ahora:
22,7 kg
.
Aún para ir:
13,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 mayo 2013:
1349 kcal
Grasa: 62,81g | Prot: 66,04g | Carbh: 132,56g.
Desayuno:
Scrambled Egg, Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Butter (Salted), Truvia Calorie Free Sweetener, Milk (Nonfat).
Almuerzo:
Bob Evans Cobb Salad (Savor Size).
Cena:
Sour Cream, Smart Balance Omega Light Buttery Spread, Baked Potato (Peel Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Viactiv Calcium Supplement, Activia Light Fat Free Peach Yogurt.
más...
2530 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Staying the same is way better than gaining...you did good..Hugs..:O)
23 may. 13 por el miembro:
BHA
I agree. :] you are doing great :] It will come, we just have to keep working. HUGS!
23 may. 13 por el miembro:
Shae206
No gain is a plus, and you are here, that is another plus. Keep on keeping on.
24 may. 13 por el miembro:
sarahsmum
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