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John10251
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21 may. 20
Diario de John10251, 21 may. 20
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Yesterday I ate at 100% of goal, met my protein goal and met all activity goals for the second day in a row. BF up 0.1%
69,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 21 mayo 2020:
1541 kcal
Grasa: 77,14g | Prot: 143,35g | Carbh: 71,99g.
Desayuno:
Great Value Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
McDonald's Triple Cheeseburger, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Whole Milk, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Kroger Orange Roughy.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
7 Seguidores
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Comentarios
👍👍
22 may. 20 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks Steven!!!
23 may. 20 por el miembro:
John10251
well done
23 may. 20 por el miembro:
HCB
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