Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2020
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 57,56g | Prot: 97,75g | Carbh: 140,32g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada, Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Alteza Queso de Oveja Curado, Consum Pan de Cristal , Kiwi. Almuerzo: Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Luengo Garbanzos Cocidos, Hacendado Mejillones en Escabeche. Cena: Salmón al Horno o a la Parrilla, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Alpro Yogur Natural con Coco, Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Pepino (Pelado), Mercadona Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Plátano, Hacendado Anacardo Natural. más...
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1696 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Esthercitagi
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