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Después de dos días recuperando viejos y buenos hábitos 👏🏻!
Al principio siempre me pasa igual... la bajada monumental de peso para luego ir de poco en poco 😅😅
Pero ya es un kg menos!🤣💙
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1629 kcal
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Grasa: 56,60g | Prot: 55,08g | Carbh: 220,65g.
Desayuno: Hacendado Muesli Crujiente , Nesquik Cacao en Polvo, Mercadona Leche Semidesnatada. Almuerzo: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Plátano Maduro, Hacendado Sabores al Ajo y Perejil, Espinacas, Clara de Huevo. Cena: Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (40g), Mercadona Leche Semidesnatada. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Té Rojo, Cacahuates. más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 25 minutos, Eliptica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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