Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2020
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1605 kcal
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Grasa: 82,42g | Prot: 68,32g | Carbh: 141,77g.
Desayuno: Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Merluza Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Crema de Verduras. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Pepino. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Soja Chocolate. más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de odisea2017
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