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Poquito pero más cerca del objetivo 🎯 😊💪🏽
Intento no desmotivarme por el tema rodilla... Me sigue dando molestias y creo que no podré patinar de aquí a un tiempo 🥺😭💔
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 58,37g | Prot: 63,96g | Carbh: 141,79g.
Desayuno: Aguacate, Tomates, Carrefour Pan de Molde Integral, Plátano, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Leche de Soja. Almuerzo: Setas de Ostra, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Castagno Bio Pasta de Espelta. Cena: Hacendado Pastel Sabor Tarta de Queso, DIA Biscotes, Fresno Buñuelos de Bacalao, Queso Provolone, Queso Camembert, Patatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche de Soja sin Azucar. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminata Escapista 8K - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Glúteos - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Patinaje tortuga 🐢 - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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