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Bien! Ya casi estoy en 54! Me salí de mi peso hace más de un año y había cogido progresivamente 3 kilos por cambios en mis hábitos, comía más calorías de las que quemaba y ahora poquito a poquito estoy volviendo a estar como me gusta. No suena a mucho peso pero yo lo noto un montón :) Estoy contenta!
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 57,24g | Prot: 81,37g | Carbh: 154,21g.
Desayuno: Kiwi, Café Manchado, Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis Protein Bread. Almuerzo: Hacendado Yogur Natural, Lidl Pan de Semillas, Hacendado Pimientos Rellenos de Bacalao, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Vainas, Prozis Protein Muesli Chocolate, Melocotones, Fresas. Cena: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Cuajada, Hacendado Pasta Integral, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Angulo Queso Fresco de Burgos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
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1493 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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