|
1-ый день на 1850 кк
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1840 kcal
|
Grasa: 68,67g | Prot: 86,03g | Carbh: 218,68g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almuerzo: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный. Cena: Магнит Сыр Гауда 45%, Избенка Крем Творожный "Десертный", Лук, Амка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабкины Семечки Семечки, Ашан Груша Вильямс, Каждый День Чернослив Сушеный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. más...
|
|
2152 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de mamzelkaalena
|